(929) 510-22-37
10:00 - 19:00 Ежедневно

Набрать массу

Каждый хочет похвастаться большими мышцами, упругими формами и успехами в спорте. Что для этого нужно? Как правильно набрать мышечную массу в короткие сроки?

Специально для вас мы подобрали последние научные разработки спортивной медицины. Советы опытных тренеров помогут вам в кратчайшие сроки набрать мышечную массу и не получить при этом травму или перетренированность. Компетентные рекомендации опытных тяжелоатлетов помогут вам достичь впечатляющих результатов без вреда для здоровья при подборе питания на массу. Как правильно выстроить тренировки и восстановление, какие упражнения использовать – все это вы найдет на нашем сайте.

  • Специализация – подгоняем отстающие группы мышц

    Специализация или специализированные тренировки нужны в культуризме тогда, когда у спортсменов образуется отставание определенной группы мышц, когда ему нужно сбалансировать симметрию и пропорциональная роста мускулатуры, достичь существенного прироста массы мышц нужной части тела. Кроме того специализация может использоваться для того чтобы улучшить форму и рельеф мышц, увеличить их силу и в некоторых других случаях...

  • Микропериодизация – как это работает

    Микропериодизация – это полезная и эффективная программа для увеличения мышечной массы. Суть данной программы заключается в чередовании легких, средних и тяжелых тренировок. Неделя – усиленные нагрузки, неделя легкие, средние, снова тяжелые и снова легкие и так далее. Такое чередование необходимо потому, что вашим мышцам после недели тяжелых тренировок нужно время на восстановление. И еще примерно неделя для полного восстановления и компенсации. Только в этом случае они будут расти, а не разрушаться...

Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно