(929) 510-22-37
10:00 - 19:00 Ежедневно

Сывороточный протеин

Красивое тело с рельефной мускулатурой – это мечта любого мужчины. С этой целью приходят в тренажерный зал, изнуряя себя многочасовыми тренировками молодые люди. Однако секрет построения мышечных рельефов заключается еще и в достаточном питании, а именно в протеине.

Шейкер с протеиновым коктейлем – вот что должно  быть в сумке спортсмена для подкрепления  до и после   интенсивных тренировок. А какой именно протеин выбрать? Эксперты советуют купить сывороточный протеин. Именно этот вид протеина усваивается очень быстро и обладает наиболее высокой биологической ценностью, после яичного.

Концентрат сывороточного протеина – одна из самых выгодных и распространенных форм сывороточного белка. Эта  одна из самых популярных спортивных добавок, пользующаяся особым спросом у бодибилдеров. Используется такой протеин при наборе мышечной массы, с целью поддержки хорошей физической формы, при похудении.

Традиционно производится эта разновидность белка из сыворотки – остаточного продукта в молочной промышленности.

Вес упаковки
Фильтр по цене:
Найдено: 2 товара
  • Gold Whey
    Упаковка:
    500 гр
    Бренд:
    Weider
    Цена:
    650 руб
  • 100 % Whey protein Gold standard
    Упаковка:
    900 гр
    Бренд:
    Optimum Nutrition
    Цена:
    1600 руб

Разновидности сывороточного протеина и их особенности

Сывороточный протеин подразделяется на следующие формы:

  • концентрат сывороточного протеина (WPC).В концентрате сывороточного протеина содержится определенная доля жиров, холестерина и углеводов (лактозы) – около 20% от общей массы;
  • гидролизат (WPH). Производится путем гидролизации (разрушения) изолята, что повышает скорость усвоения этого белка. Отличается максимальными анаболическими свойствами и более высокой стоимостью;
  • изолят сывороточного протеина (WPI). Высокоочищенная форма, содержащая более 90% белка. Практически отсутствуют  жиры, холестерин, углеводы. Производится путем фильтрации (микрофильтрации, ионного обмена) молочного белка. Эта более гипоалергенная добавка, ее применение рекомендуется тем спортсменам, у кого наблюдается непереносимость лактозы. Существенный недостаток – более высокая цена по сравнению с другими сывороточными протеинами.

Как принимать сывороточный протеин?

В спортивном питании в основном применяются  смеси концентрата и изолята сывороточного протеина, по своим полезным свойствам такие смеси не сильно уступают изолятам и гидролизатам, но стоят значительно дешевле. Принимать такую добавку (в виде коктейля) рекомендуется утром, наибольший эффект будет также при приеме за час до тренировки  и сразу после неё.  Норма потребления белков для атлетов составляет от 1.5 до 2.5 грамм белкана кг веса в сутки, в зависимости от поставленных целей.

В те дни, когда тренировки нет, коктейль употребляют между приемами пищи. Сывороточный протеин цена которого более доступна, чем стоимость изолята и гидролизата, рекомендуется принимать в комплексе с ВСАА, разбавив порошок соком, водой или молоком, другой жидкостью по вкусу.

Фильтр
Найдено 5 
Подтвердите
Для того, что бы добавить товар в список желаний, Вам нужно